腰痛に関連する筋肉で特に大事なのは・・・

腰痛に関連する筋肉で特に重要なのは、腰部の筋肉群（腰方形筋、腰筋、大腰筋）です。これらの筋肉が弱くなると腰痛のリスクが高まります。適切なエクササイズやストレッチで強化することが重要

こんにちは！
今回は腰痛に関わっている筋肉のお話です。

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